昨日、2024年6月29日の朝ごはんは、トースト。 お昼ご飯は、のり弁当。 晩御飯は、厚揚げ、肉豆腐でした。 今日のメモ、 23466637 + 3290341 + 1996804 + 821130 + 115470 + 1859743 + 2519757 + 1262938 + 291692 + 53784 + 1850670 + 2273924 + 177927 = 3…

昨日、2024年6月28日の朝ごはんは、ポテトチップス。 お昼ご飯は、味噌ラーメンと、えんがわ押し寿司。 晩御飯は、えんがわ押し寿司、ペリカンさんのパンでした。 今日のメモ、 23466637 + 3290341 + 1996804 + 821130 + 115470 + 1859743 + 2519757 + 12629…

昨日、2024年6月27日の朝ごはんは、シリアル。 お昼ご飯は、餃子とチャーハン、宇治金時。 晩御飯は、ステーキ、サラダ、ごほん、豚汁、海老とオリーブとトマトのサラダでした。 今日のメモ、 23376749 + 3280673 + 1992280 + 816236 + 115377 + 1852863 + 2…

昨日、2024年6月26日の朝ごはんは、バナナ。 お昼ご飯は、ざるそば。 晩御飯は、ご飯、お味噌汁、豚ミンチのレタス包み、おからでした。 今日のメモ、 23470705 + 3285355 + 1990245 + 821677 + 115472 + 1854023 + 2512752 + 1268937 + 276719 + 36192 + 18…

昨日、2024年6月25日の朝ごはんは、韓国風野菜炒めご飯、クーリッシュ。 お昼ご飯は、とんかつ、コロッケ、ミンチカツ。 晩御飯は、冷奴でした。 今日のメモ、 23422739 + 3274739 + 1984567 + 817866 + 115138 + 1850835 + 2505765 + 1266939 + 278760 + 27…

昨日、2024年6月24日の朝ごはんは、シリアル、豆乳。 お昼ご飯は、ざるそば、納豆、鶏ハム。 晩御飯は、ご飯、お味噌汁、胡麻豆腐、豆腐のひき肉餡かけ、おからでした。 今日のメモ、 23224098 + 3221837 + 1968963 + 805947 + 113910 + 1824900 + 2468977 +…

昨日、2024年6月23日の朝ごはんは、お餅のバター醤油焼き。 お昼ご飯は、ズッキーニとツナのパスタ。 晩御飯は、餃子、ご飯でした。 今日のメモ、 23117718 + 3200690 + 1958866 + 807025 + 113396 + 1815246 + 2455299 + 1237150 + 236411 + 1820957 + 2240…

昨日、2024年6月22日の朝ごはんは、シリアル。 お昼ご飯は、お味噌汁、炊き込みご飯おむすび。 晩御飯は、ズッキーニとツナのサラダ、ズッキーニ野崎黄金焼きでした。 今日のメモ、 23117718 + 3200690 + 1958866 + 807025 + 113396 + 1815246 + 2455299 + 1…

昨日、2024年6月21日の朝ごはんは、シリアル。 お昼ご飯は、さけるチーズ。 晩御飯は、炊き込みご飯、お味噌汁、黒胡麻豆腐、ひじき、鶏ハムサラダでした。 今日のメモ、 23117718 + 3200690 + 1958866 + 807025 + 113396 + 1815246 + 2455299 + 1237150 + 2…

昨日、2024年6月20日の朝ごはんは、シリアル。 お昼ご飯は、おむすび。 晩御飯は、おむすび、お味噌汁でした。 今日のメモ、 23063996 + 3197469 + 1931101 + 807832 + 113380 + 1817814 + 2433317 + 1250824 + 236845 + 1812158 + 2248234 + 178446 = 39,09…

昨日、2024年6月19日の朝ごはんは、シリアル。 お昼ご飯は、なし。 晩御飯は、ご飯、お味噌汁、白麻婆豆腐、黒胡麻豆腐、ナッツ、冷奴でした。 今日のメモ、 23110882 + 3198328 + 1931004 + 806038 + 113087 + 1816983 + 2440592 + 1248717 + 239168 + 1789…

昨日、2024年6月18日の朝ごはんは、シリアル。 お昼ご飯は、おむすびと、宮崎辛麺。 晩御飯は、豚の生姜焼き、キャベツ、ご飯、お味噌汁、鯖きゅうりでした。 今日のメモ、 23010695 + 3174545 + 1925526 + 805357 + 112412 + 1811747 + 2434679 + 1245825 +…

昨日、2024年6月17日の朝ごはんは、シリアル。 お昼ご飯は、月見そば。 晩御飯は、イワシとキャベツの味噌炒め、ご飯、お味噌汁、マカロニサラダでした。 今日のメモ、 22924120 + 3137908 + 1912847 + 805930 + 111415 + 1801946 + 2421034 + 1244565 + 245…

昨日、2024年6月16日の朝ごはんは、カレー、バナナ。 お昼ご飯は、サラダ、ご飯、和風ハンバーグ。 晩御飯は、麻婆豆腐、ご飯でした。 今日のメモ、 23105733 + 3191126 + 1925346 + 811259 + 112536 + 1818321 + 2412702 + 1251443 + 246137 + 1774176 + 22…

昨日、2024年6月15日の朝ごはんは、バナナ、コーヒー、鯖の塩焼き定食、お団子。 お昼ご飯は、チャーハン、たい焼き。 晩御飯は、焼売弁当、牛すじカレーでした。 今日のメモ、 23105733 + 3191126 + 1925346 + 811259 + 112536 + 1818321 + 2412702 + 12514…

昨日、2024年6月14日の朝ごはんは、納豆、コーヒー。 お昼ご飯は、お寿司。 晩御飯は、ゴーゴーカレーでした。 今日のメモ、 23105733 + 3191126 + 1925346 + 811259 + 112536 + 1818321 + 2412702 + 1251443 + 246137 + 1774176 + 2212200 + 174529 = 39,03…

昨日、2024年6月13日の朝ごはんは、バナナ、コーヒー。 お昼ご飯は、タレカツ定食。 晩御飯は、納豆、バナナ、チーズドック、シベリアでした。 今日のメモ、 22960051 + 3169153 + 1914604 + 805258 + 110808 + 1803950 + 2397207 + 1236020 + 243713 + 1782…

昨日、2024年6月12日の朝ごはんは、シリアル、ヨーグルト。 お昼ご飯は、鯖の味噌煮定食。 晩御飯は、さいまいもチップス、いなり寿司、サラダ、かき揚げ、野菜のマッシュ揚げでした。 今日のメモ、 23046429 + 3204453 + 1918915 + 814070 + 112277 + 18087…

昨日、2024年6月11日の朝ごはんは、トースト、サラダ、ヨーグルト。 お昼ご飯は、シリアル。 晩御飯は、ご飯、お味噌汁、冷奴、鯛の醤油麹つけ焼、サラダでした。 今日のメモ、 23124361 + 3209349 + 1923341 + 816980 + 112756 + 1819617 + 2423218 + 12557…

昨日、2024年6月10日の朝ごはんは、シリアル、ヨーグルト。 お昼ご飯は、バナナと、ナッツ。 晩御飯は、ご飯、お味噌汁、ステーキ、焼き野菜、堅揚げポテトでした。 今日のメモ、 23083420 + 3215202 + 1919631 + 820816 + 112705 + 1820732 + 2423531 + 125…

昨日、2024年6月9日の朝ごはんは、パンネルさんのトースト、ヨーグルト、コーヒー。 お昼ご飯は、鮭おむすび、お味噌汁、冷奴。 晩御飯は、切り干し大根、厚揚げ、堅揚げポテトでした。 今日のメモ、 22901795 + 3210376 + 1908746 + 816879 + 111652 + 1811…

昨日、2024年6月8日の朝ごはんは、パンネルさんののトースト、ヨーグルト、コーヒー。 お昼ご飯は、カルボナーラ。 晩御飯は、焼き肉、ご飯、さくらんぼでした。 今日のメモ、 22901795 + 3210376 + 1908746 + 816879 + 111652 + 1811164 + 2394381 + 125134…

昨日、2024年6月7日の朝ごはんは、シリアル、ヨーグルト。 お昼ご飯は、カツカレー。 晩御飯は、塩豚とゴーヤの炒め物、ご飯、お味噌汁、切り干し大根、鶏胸肉トマトかぼちゃサラダでした。 今日のメモ、 22901795 + 3210376 + 1908746 + 816879 + 111652 + …

昨日、2024年6月6日の朝ごはんは、シリアル、ヨーグルト。 お昼ご飯は、カツカレー。 晩御飯は、鶏の醤油漬け焼き、ご飯、お味噌汁、おから、黒胡麻豆腐、かぼちゃサラダでした。 今日のメモ、 22895868 + 3233118 + 1908648 + 816188 + 111797 + 1804113 + …

昨日、2024年6月5日の朝ごはんは、シリアル、ヨーグルト。 お昼ご飯は、焼きうどん、ご飯。 晩御飯は、梅おむすび、お味噌汁、おから、黒胡麻豆腐、切り干し大根でした。 今日のメモ、 22758693 + 3213641 + 1894532 + 818114 + 112274 + 1801797 + 2388867 …

昨日、2024年6月4日の朝ごはんは、なし。 お昼ご飯は、ことことさんでかつ丼。 晩御飯は、餃子、ご飯、お味噌汁でした。 今日のメモ、 23071175 + 3256246 + 1920300 + 822633 + 113262 + 1719167 + 2305059 + 1223445 + 241592 + 1805234 + 2226541 + 17417…

昨日、2024年6月3日の朝ごはんは、なし。 お昼ご飯は、レーズンパン、サラダ、ゆで卵、コーヒー。 晩御飯は、ご飯、お味噌汁、豚もやしニラ炒め、おから、鯖きゅうり、黒胡麻豆腐でした。 今日のメモ、 23071175 + 3256246 + 1920300 + 822633 + 113262 + 17…

昨日、2024年6月2日の朝ごはんは、ナッツ。 お昼ご飯は、担々麺。 晩御飯は、餃子、ご飯、お味噌汁でした。 今日のメモ、 22863936 + 3216446 + 1897939 + 812998 + 111777 + 1703436 + 2256103 + 1223833 + 238360 + 1838634 + 2226480 + 174395 = 38,564,3…

昨日、2024年6月1日の朝ごはんは、ナッツ。 お昼ご飯は、チキンラーメンとご飯。 晩御飯は、巻き寿司、焼き鯖寿司、鯖ポテサラ、油かすそばでした。 今日のメモ、 22863936 + 3216446 + 1897939 + 812998 + 111777 + 1703436 + 2256103 + 1223833 + 238360 +…

昨日、2024年5月31日の朝ごはんは、なし。 お昼ご飯は、目玉焼きウインナーご飯、お味噌汁。 晩御飯は、焼き豚丼、味噌汁、白菜と豚肉の煮物でした。 今日のメモ、 22863936 + 3216446 + 1897939 + 812998 + 111777 + 1703436 + 2256103 + 1223833 + 238360 …