2023年11月17日の朝ごはんは

昨日、2023年11月17日の朝ごはんは、シリアル、ヨーグルト。

お昼ご飯は、シーフードヌードル。

晩御飯は、手羽先塩焼き、ご飯、お味噌汁、豆腐と海老のあんかけでした。

今朝のメモ

2292 + 292 + 150 + 58 + 158 + 187 + 14 = 3,151

それではみなさま、安全に！